Метка Блюда богатые клетчаткой

Полезные яблочно-банановые маффины к завтраку

1707569853 poleznye yablochno bananovye maffiny k zavtraku

Ингредиенты к рецепту: Маффины 0,5 ст. миндальной муки 0,5 ст. муки из льняных семян 0,5 ст. овсяных отрубей 0,5 ст. муки из спельты 0,5 ст. пшеничной цельнозерновой муки 1/3 ст. коричневого сахара 2 ч. л. соды 1 ч. л. разрыхлителя…

Шарики из цветной капусты (кетодиета)

1708186264 shariki iz cvetnoj kapusty ketodieta

Как приготовить — Шарики из цветной капусты (кетодиета) Время: 1 час. Сложность: легко Порций: 25 Пищевая ценность одной порции: Калории 195, всего жиров 15 г., насыщенные жиры 5 г., белки 12 г., углеводы 6 г., клетчатка 3 г., холестерин 75…

Суп-пюре «Печёная картошка» (кетодиета)

1708190424 sup pyure pechenaya kartoshka ketodieta

Суп-пюре «Печёная картошка» (кетодиета) Время: 1 час. 50 мин. Сложность: легко Порций: 4 Ингредиенты к рецепту: 1 небольшой кочан цветной капусты, разрежьте на соцветия (примерно 3 ст.) 1 пучок редиса, очищенного и разрезанного на четвертинки (примерно 1 и 1/4 ст.)…

Основа для пиццы из цветной капусты

1708592797 osnova dlya piccy iz cvetnoj kapusty

Как приготовить пиццу из цветной капусты Время: 35 мин. Сложность: легко Порций: 6 Пищевая ценность одной порции: Калории 267, всего жиров 17 г., насыщенные жиры 9 г., белки 20 г., углеводы 11 г., клетчатка 2 г., холестерин 85 мг., натрий…

Боул из сорго с йогуртом и пряными яблоками

1708594013 boul iz sorgo s jogurtom i pryanymi yablokami

Как приготовить — Боул из сорго с йогуртом и пряными яблоками Время: 10 мин. Сложность: легко Порций: 1 Пищевая ценность одной порции: Калории 348, всего жиров 9 г., насыщенные жиры 6 г., белки 16 г., углеводы 56 г., клетчатка 5…

Цельнозерновые маффины с малиной

1708617594 celnozernovye maffiny s malinoj

Время: 55 мин. Сложность: легко Порций: 12 Пищевая ценность одной порции: Калории 219, всего жиров 13 г., насыщенные жиры 2 г., белки 3 г., углеводы 25 г., клетчатка 3 г., холестерин 36 мг., натрий 155 мг., сахар 11 г. Эти…