Протеиновые блинчики с творогом

Необходимые продукты

  • яйца — 4 шт.
  • творог — 1/2 ч. л.
  • белок — сыворотка, 20 г ванили
  • овсяные хлопья — 2 ст.л.
  • кокосовая мука — 2 ст.л.
  • бикарбонат соды — 1/3 ч. л.
  • кокосовое масло
  • соль — щепотка

Способ приготовления

Белковые блины с творогом — идеальное начало дня!

Яйца моем и взбиваем проволокой в ​​подходящей миске. Добавьте творог с бикарбонатом соды, сывороточный белок, кокосовую муку, овсяные хлопья (предварительно смолотые в измельчителе до состояния мелкой муки) и щепотку соли. Смешиваем продукты до однородной смеси.

На сковороде на умеренном огне, смазанной кокосовым маслом, обжарьте блины до румяной корочки с обеих сторон. Прежде чем выкладывать каждый белковый блин на сковороду, смажьте его кокосовым маслом с помощью силиконовой кисточки.

Подавайте блины теплыми, с дополнительными начинками.

Наслаждаться!

Источник

Оцени рецепт!
[Всего: 0 Среднее: 0]
Поделись!

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *